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    Propuesta de entrenamiento mensual

    Nuevas clases cada semana. Aquí subimos todas las clases grabadas de los directos ¡Os reto a completar estas 30 clases de cada mes!

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    BARRE EXPRESS- Clases cortas de Barre

    Clases de 30-45 mins de todo tipo de Barre Tabata: ABS, Peach, Upper, Cardio... Perfecta para tonificar y quemar a ritmo de la música y en poco tiempo.

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    RETO SOLIDARIO BARRE - 10 DÍAS

    🎁RETO BENÉFICO🤲🏻 Ponte en forma apoyando a una causa solidaria ¡Dona lo que quieras y puedas! El precio lo decides tú. TODO lo que recaudemos de este challenge de Barre va destinado a llevar a cabo para acción con niños refugiados. SOBRE EL RETO ¿Empezar en enero? Mejor despedir el año cumpliendo propósitos. ¿Cómo Funciona? 10 DÍAS PARA ENTRAR AL AÑO EN MEJOR FORMA QUE NUNCA. DESPIDE EL 2022 CONVIRTIÉNDOTE EN TU MEJOR VERSIÓN. ¡EMPEZAMOS EL 20 DE DICIEMBRE Pero puedes empezar cuando quieras. Una vez realizada la donación, podrás acceder a todos los vídeos durante 1 mes. ¿QUÉ INCLUYE? ➡️10 ENTRENAMIENTOS DE BARRE de 25 a 35 mins ➡️2 SESIONES SESIONES DE FLEXIBILIDAD. ¿Qué conseguirás? ➡️Quemar, tonificar, ganar flexibilidad y activar todo tu metabolismo y energía. ¿Preparad@s? ¡GRACIAS POR COLABORAR!

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    EXPRESS SESSIONS - Clases cortas de todo tipo

    Short sessions: BARRE, STRETCHING, CICRCUIT, HIIT, CORE, BALLET FIT

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    HIIT+Core

    Clases de HIIT+CORE de 55 minutos. Circuito de alta intensidad, enfocado a tonificar el abdomen con ejercicios localizados. Se usa material como bandas elásticas, silla y peso.

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    Upper Body Circuit

    Circuito para fortalecer y ganar fuerza en el tren superior: brazos, espalda y pecho. Se utilizan bandas elásticas, pesas, silla, pared y pesas (recomendado)

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    Full Body HIIT

    Circuit express de 45 mins de alta intensidad para quemar y tonificar todo el cuerpo. Se utilizan bandas elásticas y otros elementos.

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    Barre Total

    Clases en directo grabadas de Barre total y Barre Box

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    Flexibility & Meditation

    Mejora la movilidad, elasticidad y flexibilidad con un flow inspirado en la danza, el yoga. Esta clase te ayudará a conseguir los splits y otras posturas. Finaliza con una meditación corta para resetear cuerpo y alma.

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    Surf Conditioning Training

    Surf workout to improve your Surfer skills. Entrenamiento funcional tipo Tabata inspirado en los entrenamientos de los PRO Surfers

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    Ballet Clásico

    Ballet Classes for adults from level 0 with the professional dancer Triana Botoya